學會積極心理暗示

在華沙，一群兒童在嬉戲。一個吉普賽女巫托起一位小姑娘的手，仔細看了看說：“你將會世界聞名！” “預(yù)言”應(yīng)驗了，這小姑娘就是后來的居里夫人。 一位工人下班后被鎖在“冷庫”里，第二天被人們發(fā)現(xiàn)時已凍死了，而令人驚奇的是，那天根本就沒通電，冷庫里只是常溫！

你或許聽過這些故事，但未必會去想其中的道理。

其實，世上沒有什么準確的預(yù)言，是女巫給了居里夫人一種“成功”的信念；那位工人則是自己害死了自己，望著被關(guān)死的鐵門，心想：“完了，這里零下幾十攝氏度，我肯定要被凍死了！”這就是“心理暗示”，它能引導(dǎo)人走向成功，也能致人死亡。

心理暗示在日常生活中隨時隨地都可以看到，它是用含蓄、間接的辦法對人的心理狀態(tài)產(chǎn)生迅速影響的過程，它用一種提示，讓我們在不知不覺中接受影響。上課時，一個人“打哈欠”，許多人往往跟著“打哈欠”；有人咳嗽，你的喉嚨也會發(fā)癢；看見別人賽跑，自己也不知不覺地動起腳來。

暗示可以分為他人暗示和自我暗示，他人暗示是指被暗示者從別人那里接受了某種觀念，使這種觀念在其意識和無意識里發(fā)生作用，并使它實現(xiàn)與動作或行為之中（如“望梅止渴”）；自我暗示則是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現(xiàn)為動作或行為（如“杯弓蛇影”）。

剛剛學騎自行車的人騎車上街，心里特別緊張，怕撞到別人，心理緊張，默念“別撞上，別撞上”，可結(jié)果卻偏偏撞上。參加重大考試，告訴自己“別緊張，別緊張”，可往往是腦中一片空白……這其實都是心理暗示的原因，告訴自己“別撞上、別緊張”的潛臺詞就是“我一定會撞上、我一定會緊張！”是自己在給自己消極的心理暗示。

如果你想美好的事情，美好的心態(tài)就跟著來；如果你向邪惡的事，邪惡的心態(tài)就會跟著來，你整天想什么，你就是什么樣。只要你的意識下命令，你的潛意識就不會和你爭辯，它會完全接受這個命令，他像個無知的小孩，聽不懂“玩笑”話。所以，你永遠不能說：“我不行”、“干不好”、“我會失敗”等。

心理暗示的作用是巨大的，不但能影響人的心理與行為，還能影響到人體的生理機能。因此，消極的暗示能擾亂人的心理、行為以及人體的生理機能；而積極的暗示能起到增進和改善的作用。

法國有一位得了頑癥的病人纏著一位藥劑師買藥，藥劑師給了他幾片毫無藥用的“糖衣片”，吹噓是特效藥。 數(shù)日后，病人前來致謝，“糖衣片”治好了他的頑疾！ 也有的病人被誤診為“癌癥”，結(jié)果幾月后果真患上了癌癥，郁郁而終。

積極暗示

心理學家馬爾茲說： “我們的神經(jīng)系統(tǒng)是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它會做出喜悅的反應(yīng)；看到憂愁的事，它會做出憂愁的反應(yīng)。” 當你習慣地想象快樂的事，你的神經(jīng)系統(tǒng)便會習慣地令你處在一個快樂的心態(tài)。所以，我們只能輸入積極的語言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天變得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等，語句簡潔有力，不要含糊、脫離實際及與人攀比。

有人說“我要趕超某某”某某不是一個不變的指標，人家也在發(fā)展。你要與自己比，成為自己心目中最好的，永遠向上的。

同時，還要排除他人對你的消極暗示。一次考試考差了，老師說你“真沒用”，千萬不要當真。曾有一位成績不錯的學生，考試時做錯了一道簡單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯，還怎能考上大學？！”結(jié)果這個學生一蹶不振，真的名落孫山。多么可怕的消極暗示！在心理暗示中，永遠記住，只有你才是你生命的主宰，只要你永遠對自己充滿信心，任何人都不能改變你！

最佳時間

日本有位心理學家這樣說：“當我們的頭腦處于半意識狀態(tài)時，是潛意識最愿意接受意愿的時刻，來進行潛意識的接收工作是理想不過的了。”早晚睡前醒后的時間再恰當不過了，你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，身體放松，進行一下自我心理談話——描述自己的天賦和能力；想想你成功的景象；用簡短的語言給自己積極有力地暗示。

此外，平時也要經(jīng)常運用，考試前，記注“我能行”；生病時，告訴自己“沒什么，我身體很棒”；失敗時，對自己說“我依然是我，明天又是新的一天”……

反復(fù)運用

美國心理學家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強烈的信念和期待進行多次反復(fù)地思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉?！泵绹晃蝗趺看位卮鹩浾叩奶釂柡螅偼涣苏f一句：“I’m best!” (我是最好的) “我是最好的”就是一種積極的自我暗示，事實也許并非如此，但又有什么關(guān)系？反復(fù)運用經(jīng)常暗示“你”就會接受這種觀點，而永遠充滿自信！“事實”也會向你所想象的方向發(fā)展。把握積極心理暗示，做你生命和生活的主人，走向成功！